Понедельник, 14 октября, 2024

Главные новости

Санитарные врачи назвали волгоградцам продукты с антиоксидантами

Антиоксиданты – это вещества, которые защищают наши клетки от повреждения активными формами кислорода (АФК). К таким соединениям относятся ионы кислорода, свободные радикалы, перекиси.

Роспотребнадзор составил перечень продуктов, в составе которых много антиоксидантов. Эти вещества способны защищать клетки организма от повреждения активными формами кислорода.

Отмечается, что с помощью определённых продуктов можно восполнить нехватку веществ, нейтрализующих свободные радикалы.

Волгоградцам советуют налегать на ягоды и неочищенные орехи, семена подсолнуха, использовать травы и специи.

Не лишним будут в рационе бобовые и крупы, например, гречка, ячмень, чечевица, бобы. Полезен при умеренном употреблении тёмный и чёрный шоколад. В какао, входящим в состав лакомства, также немало антиоксидантов.

Подписывайтесь на нас в Телеграме

Все заметные события в Волгограде, стране и мире!

Актуально