Лучшая забота о здоровье – это своевременная профилактика заболеваний. Осень и зима традиционно являются периодом, когда подхватить ОРВИ гораздо проще. Но употребление в пищу витаминов природного происхождения, которые содержатся в ягодах, позволяют помочь организму противостоять натиску вирусов.
Как сообщает Роспоребнадзор, одним из натуральных поливитаминных комплексов является облепиха. Эта ценная ягода обладает противовирусным действием и помогает в укреплении иммунитета. Также она оказывает омолаживающее действие на весь организм, помогает беременным легче переносить особенности своего «интересного положения». Облепиховый чай – это не только вкусный напиток, но и целебный настой одновременно. Компоты и варенье – отличная альтернатива для тех, кто в свежем виде специфическую «кислинку» не может употреблять.
Также, в осенне-зимний период не менее полезны брусника, ежевика, инжир, клюква, шиповник и калина.
