Воскресенье, 8 сентября, 2024

Главные новости

«Маленький дирижер всего организма»: волгоградцы узнали о продуктах для здоровья щитовидки

Щитовидная железа, которая находится на шее, отвечает за важные функции организма: регулирует обмен веществ, работу сердца и даже настроение.

Чтобы щитовидная железа работала хорошо, нужно включать в рацион продукты, богатые йодом, селеном и тирозином. Как сообщают специалисты Управления Роспотребнадзора по Волгоградской области, полезной для функционирования щитовидной железы может быть морская рыба – это источник йода, селена и полезных жирных кислот. Не стоит также пренебрегать чесноком и луком, которые содержат йод, селен и тирозин. Орехи богаты витаминами, микроэлементами и тирозином. Водоросли также верные помощники в «подкормке» щитовидной железы, — это отличный источник йода и селена. Хурма содержит много витаминов и микроэлементов, но йода в ней меньше, чем в других продуктах.

Санврачи напоминают, что питание — это только один из факторов, влияющих на здоровье щитовидной железы. При подозрении на заболевания необходимо обратиться к врачу.

Подписывайтесь на нас в Телеграме

Все заметные события в Волгограде, стране и мире!

Актуально