Суббота, 14 декабря, 2024

Главные новости

Как волгоградцам организовать здоровое питание детей?

Санитарные врачи дали рекомендации по питанию для растущего организма.

Санитарные врачи Волгограда отмечают, что к вопросу питания детей нужно подходить очень ответственно, так как именно от рациона, в том числе, зависит гармоничное развитие растущего организма.

Специалисты советуют не пропускать завтрак, так как именно первый приём пищи позволяет ребёнку получить энергию для учебы, активизировать работу пищеварительного тракта.

Привычка перекусывать сладким между приемами пищи может привести к набору веса, кроме того, сладости, как любой продукт, богатый углеводами, перебивает аппетит и ставит под угрозу полноценный прием пищи.

Принимать пищу лучше всего, если все гаджеты убрать в сторону. Во время еды с одновременным использованием компьютеров, смартфонов, мозг человека отвлекается и посылает телу неправильные сигналы, не обрабатывает вкус пищи, еда не приносит чувства насыщения, не контролируется объем съеденного.

Лучше всего блюда тушить, варить, готовить на пару, запекать. А вот конфеты и тортики идеально заменить фруктами, ягодами, фруктовой пастилой, орехами, а также сухофруктами.

Подписывайтесь на нас в Telegram

Все заметные события в Волгограде, стране и мире!

Актуально