Завтрак является основным приёмом пищи. От того, какие продукты человек съест с утра, зависит его работоспособность и хорошее настроение. Санитарные врачи рекомендуют непременно включать в рацион крупы, яйца, кисломолочные продукты, ягоды, бобовые, орехи, авокадо, зелёный чай, фрукты, овощи и зелень.
Все эти продукты являются источниками витаминов, микроэлементов, клетчатки и помогают насытить не только желудок, но и зарядить энергией на весь день.
Главные новости
Дающие энергию и силы продукты назвали волгоградцам
Чтобы организму хватало энергии на все свершения, санитарные врачи рекомендуют включать в рацион крупы, овощи, яйца, фрукты.
