Пятница, 22 ноября, 2024

Главные новости

Врач-офтальмолог Сергей Попов: «Острота зрения может зависеть от гаджетов и неправильного питания»

Хорошее зрение – залог качественной жизни.

В зимнее время не каждый может похвастаться рационом, который бы изобиловал овощами и фруктами. Так, ранее Волгоградсат сообщал о резком подорожании огурцов — некоторые решили отказаться употребления этого овоща, который в цене приблизился к мясу.

https://oblvesti.ru/2023/02/vzljot-cen-na-ogurcy-v-volgograde-proveryaet-opershtab/

О том, как питание и вредные привычки могут влиять на зрение, рассказал врач-офтальмолог Сергей Попов.

Острота зрения может зависеть от некоторых факторов, например, из-за утомления глаз при работе с гаджетами, малоподвижного образа жизни, генетики и неправильного питания зрение у некоторых людей падает. Рацион, который состоит из фастфуда и сладкого здоровья не прибавит. Важно, чтобы ежедневно с пищей в организм поступало необходимое количество меди, цинка, селена, витаминов А, Е, В, а также Омега-3 и других макроэлементов и микроэлементов.

По мнению Попова, повышенное потребление черники и моркови существенно не улучшит зрение, но обогатит организм полезными веществами. При этом морковь лучше кушать, если она будет в растительном масле. Так каротин, содержащийся в ней, эффективнее усвоится.

Также, пользу организму могут принести сладкий перец, батат, авокадо, виноград и грейпфрут.

Подписывайтесь на нас в Телеграме

Все заметные события в Волгограде, стране и мире!

Актуально