Для того, чтобы поддерживать фигуру в стройности, порой необходим баланс занятий спортом и рациона питания. Бытует стереотип, что для похудения очень полезен ананас.
Санитарные врачи отмечают, что этот тропический фрукт на 85% состоит из воды и на 15% — из фруктозы и сахарозы. Также фрукт богат бета-каротином, витаминами В1, В2, В6, PP; кальцием, магнием, цинком, йодом; клетчаткой.
Уникальным ананас стал благодаря содержанию бромелаина. Это протеолитический фермент, который способствует расщеплению белка на аминокислоты и таким образом помогает усвоению пищи, улучшает пищеварение. Только жиросжигающим эффектом он не обладает. Однако похудеть, добавляя ананас в пищу, можно, ведь мякоть свежих плодов низкокалорийна – 50 ккал в 100 г.
