Лето — ягодная пора. Именно сейчас самое время лакомиться сезонными витаминами. Особенно ягоды и фрукты полезны для детей. Однако санитарные врачи отмечают, что во всём должна быть мера.
Однозначно, ягоды и фрукты являются основными поставщиками пищевых волокон,играющих важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта.
Однако следует помнить, что рацион питания у детей в течение дня должен состоять из разнообразных продуктов. Так называемые «фруктовые диеты» не для детей. Избыток пищевых волокон и клетчатки в организме может иметь не менее негативные последействия, чем их недостаток.
Также не стоит забывать, что ягоды нужно мыть проточной водой, перед тем как их съесть.
