Жиры – это не враг фигуры, а необходимый строительный материал для организма, источник энергии и помощник в усвоении витаминов. Однако, важно понимать разницу между полезными ненасыщенными и вредными насыщенными жирами, чтобы составить сбалансированный рацион.