Правильное питание, обогащённое всеми необходимыми элементами для функционирования организма, является одним из ключевых факторов здоровья человека и хорошего самочувствия.
Санитарные врачи рекомендуют уделять большое внимание своему рациону.
Так, стоит кушать больше свежих овощей и фруктов, круп, мяса, сливочного и растительного масел. Не лишним будет организму витамин Д, который преимущественно содержится в жирной рыбе, яичных желтках.
Контрастный душ, активный образ жизни – в числе хороших привычек, которые благотворно влияют на общее самочувствие. А точечный массаж лица – это не только приятно, но и способно помочь организму укрепить иммунитет и лучше усваивать витамины.
Питание – топливо для организма, потому так важно сбалансированное меню, особенно в межсезонье.
