Продукты, которые человек употребляет в пищу, напрямую влияют на здоровье. Есть пища, которая обогащает организм питательными веществами, витаминами и микроэлементами. А некоторые продукты могут принести и вред.
Санитарные врачи отмечают, что с осторожностью нужно употреблять красное переработанное мясо. Всевозможные сосиски и колбаса повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака толстой кишки.
Лучше не употреблять сладкие напитки, так как они не имеют пищевой ценности для организма, содержат только «пустые» калории. А это начало пути ко многим серьезным недугам: ожирению, метаболическому синдрому, инсулинорезистентности.
Алкоголь, рафинированные продукты и продукты, содержащие трансжиры, также не несут никакой пользы. В числе не самых необходимых продуктов для человека — хлеб из белой муки. Он имеет высокий гликемический индекс, а значит, стремительно повышают уровень сахара в крови, даёт быстрое насыщение, но надолго оно не сохраняется.
