В первую неделю 2023 года количество обратившихся за медицинской помощью с острыми респираторными заболеваниями и гриппом в Волгоградской области снизилось в сравнении с последней неделей прошлого года в 1,5 раза. Специалисты такую тенденцию связывают с разобщением детских и взрослых коллективов на праздничный период.
В Волгоградской области продолжают циркулировать вирусы негриппозной этиологии — парагрипп, РС-вирус, риновирус, метапневмовирус, бокавирус, COVID-19. Также регистрируют случаи заражения гриппом типа А/H1N1/swin09.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике комитета здравоохранения Волгоградской области, главный врач регионального центра общественного здоровья Алексей Покатилов дал несколько рекомендаций, как повысить иммунитет, дабы успешно противостоять заболеваниям.
— Причин снижения иммунитета много: вредные привычки, постоянный стресс, экология, климатические катаклизмы и, конечно, всевозможные инфекционные агенты. Чтобы укрепить иммунную систему, достаточно соблюдать ряд правил, которые должны стать частью привычной жизни. Прежде всего, это полноценное сбалансированное питание с обязательным присутствием в рационе свежих овощей и фруктов, зелени, кисломолочных продуктов, рыбы, нежирного мяса, — рекомендует специалист.
Не стоит пренебрегать семи-восьмичасовым ночным сном, а также следует избавить о вредных привычек. Так, табак нарушает функции лимфоцитов, а этанол, содержащийся в спиртных напитках, тормозит выработку лейкоцитов, нарушает синтез лизоцима. Врач рекомендует также отказаться от бесконтрольного употребления кофе.
-Многократный прием кофе также нарушает работу клеток иммунной системы, тем самым снижая иммунитет, — указывает Алексей Покатилов.
Однако, по мнению врача, важные компоненты укрепления иммунитета – вакцинация и активный образ жизни, включающий регулярные занятия физкультурой.
